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八点支撑,五点支撑法

八点开始锻炼身体平板支撑!
八点开始锻炼身体平板支撑!进阶版:死虫子,四点支撑,在做好腹式呼吸的基础上进行进阶,增加核心的
进阶版:死虫子,四点支撑,在做好腹式呼吸的基础上进行进阶,增加核心的五点支撑法
五点支撑法平板支撑
平板支撑周六上午八点中国舞班每周作业
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