侧平举常见问题三:手臂过于伸直
下半程:从底部向上举高一半,手臂与身体呈45度夹角即可.
俯卧抬手练习大拇指向上可以保持大臂外旋,同时锻炼背部手臂力量仰卧
一直是妹子们比较少关注的部位, 所以今天送上一组关于肩部与手臂的
修饰侧腰的线条,收紧手臂多余的赘肉
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