平举手臂动作的图片,双手平举动作图

膝盖与脚尖方向一致,不要内扣,掌心相对,手臂前平举 下蹲动作自然流畅
居家徒手练手臂,这些动作你值得尝试
动作顶点一致:在高位,两侧手臂和肩部平齐.
前平举,是外旋手臂,所以三角肌前束在最上面,所以是三角肌前束的雕塑
李若彤瘦手臂动作1