绳索直臂下拉,窄距高位下拉

就是这两秒会让你酸爽无比 第十个,天呐第十个了都 单臂下拉 pauline
【动作教学】直臂下拉
动作4利用绳索 v绳做直臂下拉,使用恒定的重量完成,每组做15-12次
绳索三头肌下拉的3个方式
同样是绳索下拉训练动作,直臂下拉屈臂下拉之间有何不同