绳索直臂下拉,窄距高位下拉

在高位下拉器械的绳索上安装一个手柄.
直臂绳索下拉练哪里 原来练这里
的同时 轰炸背部一样不要停 8个练背动作送给你 背阔肌 绳索单边划船
初学者练背必学动作:直臂下拉!
【动作教学】直臂下拉