拉伸动作腹部,腹部拉伸动作

立秋不长膘最佳拉伸瘦身运动
动作一:腹部拉伸,双手置于身体两侧,慢慢撑起身体,感受腹部有拉伸
深度拉伸大腿前侧&腹股沟,这2个瑜伽动作很好用!
初级拉伸动作!
健身不做拉伸,你到底会健身吗?