拉伸动作腹部,腹部拉伸动作

腹部拉伸,俯卧在垫子上,上身用力抬起至最高点,双手撑地,稍抬头,停顿
一个动作快速拉伸大腿,瘦肚子,每天练5组,肚子通畅快速瘦
教你两个简单的腹部拉伸动作下次练完腹肌务必拉伸一下
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腹部拉伸