拉伸动作腹部,腹部拉伸动作

放松僵硬肌肉的关键是尽量打开胸腔,再拉伸整体腹部.
拉伸动作
8个基础拉伸动作睡前可做不但有助于减肥还能练成一字马
每晚睡前做一动作,大补肝肾,拉伸全身筋脉,速瘦下来
女性健康保养动作,每天10分钟拉伸腹股沟,防堵塞,排毒素养骨盆