纵跳桑托斯·库马尔·阿加瓦尔博士,神山医院及心脏研究所医生,他
7.提膝纵跳:每组15-20个,共3组.
1,半蹲纵跳:每组10-15个,3组,每组放松间隔20秒.
02跳台阶,原地直腿纵跳,沿线双脚快速小跳.小伙伴们都学会了吗?
纵跳测试系统
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