藜麦奶香鸡蛋饼
掌握藜麦代餐法好吃管饱又低卡减肥瘦身全靠它
1,藜麦清洗乾净后,用水浸泡30分钟,泡发后备用.
藜麦山药红枣黑豆浆,光滑细腻,营养好喝
2:取泡好的藜麦,沸水下锅,煮15分钟,煮好捞出,备用.
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