游泳柔韧性训练,柔韧性训练

04 游泳能提高身体的柔韧性
力量训练,爆发力训练,耐力训练,核心肌群稳定性训练,柔韧性训练,协调
第021001期的游泳教练培训日常 柔韧训练 安全有效的柔韧性锻炼
你了解自己肌肉的平衡性和柔韧性吗?看看你游泳的天赋
俯卧撑,仰卧起坐等,分别衡量人体的形态,心肺功能,柔韧性,力量,平衡