压横胯,

练胯的方法之一 适合长时间的耗 加上适度的压 舞蹈生必经历的一个
最后检测孩子是否可以不坐脚后跟依然胯正.恭喜你孩子练的很不错
有什么有效的压胯方法?
们的直觉性很高静静的趴着边边(横叉,等着吴老师一一给她们压横胯
多坚持一会,时间越长,胯越开.