锻炼肩部肌肉的动作,

肩部训练9大经典动作图解
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下面这一套训练,很经典与基础的动作,利用弹力带,增加肩部的稳定与
前方,有最棒肩部训练动作,而且,太阳万岁!
后束往往是我们肩部最薄弱的一块肌肉,但是只要掌握了正确的锻炼方法