立卧撑跳(burpee)
俯卧撑*12个,3组/4组95对动作还有疑问的参考下面的图片胸部拉伸
立卧撑
立卧撑是什么标准立卧撑怎么做
是一种高强度的无氧运动的动作,在中国被称为"波比跳"或者"立卧撑"
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