夹胸动作,夹胸运动

你会用这两个蝴蝶机夹胸的变式技巧动作吗
坐姿器械夹胸 二
因为篇幅的原因,还有一些胸部锻炼动作(如:蝴蝶肌夹胸,仰卧哑铃上拉等
龙门十字架夹胸动作事项:每组8~12次,共4组3.平板哑铃飞鸟夹胸动作
器械夹胸,易上手的练胸动作,两个变式,掌握技巧,有效训练胸肌