夹胸动作,夹胸运动

龙门架夹胸
5,拉力器飞鸟/蝴蝶机夹胸错误做法肩胛骨没有收紧肩膀前后移动,头颈部
健身知识干货:夹胸运动竟然可以做出这么多花样,想练胸肌就要看
蝴蝶机作为固定器械,运动轨迹单一,动作容易掌握,用它夹胸对胸肌整体
弹力带上斜夹胸