夹胸动作,夹胸运动

龙门架夹胸动作要点:这个动作是针对胸下束,胸外沿的,首先在龙门架
健身胸大肌如何有效练出夹胸的动作?
动作二:坐姿器械夹胸 组数/次数:3*15-20rm
第四,五个动作:坐姿器械推胸 蝴蝶机夹胸
动作二:蝴蝶机夹胸