双脚站立,双脚并拢站立

山式:双脚并拢站立,吸气时双手合十于胸前,躯干保持正直,闭上双眼
双脚分开站立,脚尖向外45度,双手扶髋.
站立预备,双脚与肩同宽,双手自然垂放.
自然站立,双脚略分开,与肩等宽
女生双脚丁字步或八字步,站立时,表情要自然,眼睛平视,环顾四周,嘴微