是一个很集中的刺激肱三头肌的训练,是一个刻画肱三头肌线条的好动作
如果没有什么力量训练的经验,一般人会认为这个动作是练肱三头肌的.
29个动作,教你不用去健身房,都能练出饱满肱三头肌!
苦练肱三头肌效果还是不显著!训练中这3个技巧你需要看看
肱三头肌锻炼动作大全,手臂肌肉训练
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