【肱三头肌下拉】这是一个肱三头肌的基本训练动作,肱
肱三头肌是手臂的发力点,锻炼这个部位可以提高臂力,快来看看
不会练肱三头肌?跟着我练,一个动作帮你增大臂围
面积:肱三头肌>肱二头肌 训练完相应的部位拉伸三组,每组20到30s. 六.
你还在用窄距俯卧侧锻炼肱三头肌吗?换换这个动作吧!
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