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坐姿下压,站姿哑铃臂屈伸

脖子僵硬?13个动作轻松助你缓解|坐姿|下压
脖子僵硬?13个动作轻松助你缓解|坐姿|下压动作四:坐姿哑铃手腕下压 10次一组 2组 间隔休息60秒
动作四:坐姿哑铃手腕下压 10次一组 2组 间隔休息60秒1, 坐姿伸膝
1, 坐姿伸膝看看你的坐姿属于下面哪一种?
看看你的坐姿属于下面哪一种?坐姿向前弯身
坐姿向前弯身
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