胸大肌放松拉伸方法,胸大肌拉伸方法

被动性拉伸是一种缓慢的,放松性的拉伸,是一种在运动结束后放松时可以
胸锁乳突肌,上斜方肌,肩胛提肌背阔肌拉伸切记:力量训练和牵拉放松时
你就能明显感受到胸大肌和胸小肌的拉伸感,持续15秒放松换另一侧继续
胸肌拉伸
改善圆肩驼背胸小肌胸大肌的拉伸