胸大肌放松拉伸方法,胸大肌拉伸方法

游泳前做几招拉伸动作,再也不用担心腿抽筋了!
6阔筋膜张肌拉伸内收曲髋屈膝,用力抱膝,保持一定时间然后放松.
放松胸锁乳突肌:可以拉伸也可以用指腹按摩放松
附【拉伸大全】
训练|高效恢复指南1:胸部放松(运动后拉伸有什么好处)_腾讯新闻