股后肌群在哪,

这是个非常好的动作,训练目标在腿部的主要肌肉群:股四头肌,腿后肌与
相比之下,虽然没有股四头肌大,但它仍然是强壮有力的伸髋肌和屈膝肌.
人体肌肉分布及肌群分类
臀部及大腿后面的肌肉股方肌后群:臀大肌梨状肌股中肌股小肌梨状肌臀
3 股后肌群的主导地位