臀中肌臀小肌训练,臀大肌臀中肌臀小肌

臀中/小肌由来自l4,5和s1的臀上神经支配.
臀中肌和臀小肌的起止点
众所周知,臀部由臀大肌,臀中肌,臀小肌3块肌肉构成.
我们可以看到:臀部由三条肌肉束组成,分别是臀大肌,臀中肌和臀小肌
从上图可以看出,臀部肌肉包括臀大肌,臀中肌和臀小肌(臀小肌在臀中肌