干货分享前锯肌胸胁苦满英雄气短还和翼状肩胛也有关
2个动作,让你练出漂亮的前锯肌!
手臂抬起障碍--背阔肌,前前锯肌
其次是前锯肌
2 筋膜球放松胸小肌3 放松肩胛下肌4 拉伸背阔肌5 拉伸肩胛提肌6 拉伸
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