平躺抬腿90度图片,抬腿图片

平躺抬腿运动的好处
5,仰卧屈膝抬腿30度
平躺抬腿:放松全身,保持平躺,进行抬腿至四十五度运动,以促进血液循环
*仰卧,抬起并伸直双腿,使其与身体形成90度角 *将手臂放在身体两侧并
练习二:平躺抬腿伸展