肩胛提肌拉伸动作,肩胛下肌训练动作

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斜方肌与肩胛提肌拉伸
拉长 通过静态拉伸技术对关键群进行拉伸,包括胸肌,斜方肌上束和肩胛
肩胛提肌拉伸 坐位,躯干直立,右手拉住座椅边缘,头向左旋并屈曲,鼻子
1肩胛提肌的功能和拉伸