推举正确姿势,

肩部前束不够厚,只需要加强训练"哑铃推举,你也能练出虎头肩
4,推举
3,推举 在健身房里逛一圈,你就会学到无数种推举的方法.
阿诺德推举最标准动作图解教学 阿诺德推举动作要领&优缺点分析
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