瑜伽龙式深度打开髋部滋养脊柱
孙俪演技不用说,更精通瑜伽,她常练的龙式就是无痛开髋必练动作
瑜伽体式-低飞龙式(等)重点解读.doc 40页
如果只推荐一个体式,那么龙式是必练的体式,每天5分钟就够了
龙式变体
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