缓解经痛的拉伸运动-龙式瑜伽
瑜伽龙式深度打开髋部滋养脊柱
2龙式练习:跪在垫子上,右腿向前迈一步,双手来到右腿左侧.
瑜伽龙式深度打开髋部滋养脊柱
瑜伽体式精讲100讲初级瑜伽体式第86式龙式扭转变体
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