9哑铃动作,从上肢到下肢,全面帮你锻炼身体每
只需一对哑铃,8个动作家庭健身提高上肢力量
哑铃前平举6-8个*4组
在家也能练 7个哑铃动作全身增肌
健身运动:最全哑铃锻炼动作,每个部位的肌肉都能锻炼!
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