夹胸动作要领,

胸部固定器械中可以了解蝴蝶器械夹胸动作了解常见训练错误
动作要领:调整滑轮高度至最上出,站立在龙门架中间,双手握住绳索保持
胸肌训练动作:蝴蝶机夹胸.这个动作训练的部位是胸大肌中沟深度.
动作七,器械夹胸
动作二:蝴蝶机夹胸