夹胸动作要领,

斯万夹胸练对了胸肌发达特简单但很多人貌似不会练这个动作
动作1 弓步夹胸
蝴蝶机作为固定器械,运动轨迹单一,动作容易掌握,用它夹胸对胸肌整体
胸肌想不好都难,9种夹胸完整攻略!
夹胸不同位置对胸肌的刺激