面拉替代动作,面拉动作

20个动作,在两周内让你充满活力!日常锻炼计划
导语:相信很多健身人士对面拉训练动作并不陌生,该训练动作在健身房当
肩部训练十大黄金动作之"绳索面拉"
增加推力动作质量 动作的选择上,有两种方案,第一种可以选择面拉,在家
面拉绳拉力器家用训练背肌肩颈部锻炼器材驼背圆肩周炎探颈上交叉