面拉替代动作,面拉动作

面拉好动作但也有点难
健身必练动作面拉了解它价值不仅针对后束更多的功能性
一个必练但没人做对的动作facepull面拉
最被低估的训练动作绳索面拉动作全面解析科学解析
面拉一个对肩关节形态健康和改善圆肩等体型有效的动作