破壳计划绳索面拉健身动作教学
绳索面拉(3组 20/16/12次)
如何正确做绳索面拉 做绳索面拉该注意什么
很多同学回去感受了一把,然后也问了不少关于「面拉」动作细节的
肩部训练十大黄金动作之"绳索面拉"
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