肌肉硬块,手臂肌肉

去年9月额头上长了个硬块,一直未消,能按平,但会恢复.如图,不知咋办
我经常做俯卧撑大拇指和食指中间有一个硬块类似肌肉的东西是什么
肌肉拉伤后,拉伤部位剧烈疼痛,肌肉拉伤部位可由手触摸到索条状硬块
肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼
使手掌向下翻的肌肉