肌肉硬块,手臂肌肉

我是练田径的,但是因为老踢足球的原因使得小腿肌肉向外翻.
就是图片上我按的这个地方疼,是肌肉疼,表面不红不肿,里面也没硬块
胳膊上臂皮肤下皮肤下和肌肉之间的肉里长了豆粒大小硬疙瘩
静脉曲张,5对策活化肌肉
拉伤后患部剧痛,手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显.