菱形肌锻炼,菱形肌锻炼方法

菱形肌块虽然看起来很不起眼,但我们绝不能忽视它的作用.
锻炼上背部肌群,主要是斜方肌中下部,背阔肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌等
菱形肌
菱形肌(少)
三角肌后束,大圆肌,菱形肌与斜方肌的锻炼