营养瘦身需要蛋白质蛋奶瘦肉鱼你都怎么吃
4,摄入适量的鱼,肉,蛋,奶等优质蛋白质类食物
好吃也要少吃—鱼禽蛋肉类不要吃太多
高蛋白饮食:牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类,新鲜的蔬菜水果.
适量吃鱼,禽,蛋,瘦肉
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