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原地蛙跳动图,心脏跳动动图

动作事项:每组60秒
动作事项:每组60秒五个无器械训练动作,提升你的爆发力
五个无器械训练动作,提升你的爆发力350_197gif 动态图 动图
350_197gif 动态图 动图350_197gif 动态图 动图
350_197gif 动态图 动图单腿跳(原地)一只脚20个*3组 3.坐位摆臂30个*3组 4.
单腿跳(原地)一只脚20个*3组 3.坐位摆臂30个*3组 4.
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