杠铃上提,杠铃提拉

这其中杠铃划船就是其中的训练项目之一,但是做好这个动作并不容易.
最全杠铃锻炼方法:一文看懂怎么运用杠铃!
杠铃的小众使用方法,原来这样用也可以练遍全身!
用杠铃提拉能练到哪里?
双手提着杠铃的外国男女图片[高清图片,jpg格式]