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弓步跳正确姿势
弓步跳正确姿势,仰卧举腿
07|弓步跳跃
动作五:弓步跳
1,以正确的姿势站立,一条腿向前迈出一步,两手叉腰.
弓步跳
保持肩部下沉;保持快速完成动作 避免:动作完成股过快,而忽略正确姿势
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