平板臂屈伸标准动作,平板支撑标准动作

健身课堂:练手臂动作,肱三头肌哑铃直臂屈伸
肱三头肌训练动作哑铃颈后臂屈伸,正确图解如图两个要点
臂屈伸动作能锻炼哪里的肌肉?
平板甩铃臂屈伸
平板杠铃仰卧臂屈伸