健身运动 早起俯卧支撑侧提膝50下,减的是内脏脂肪,半月瘦7斤平坦
支撑侧提膝,俯身,双臂伸直位于肩部正下方支撑身体,手肘微屈,背部挺直
早起俯卧支撑侧提膝50下,减的是内脏脂肪,半月瘦7斤平坦小腹
支撑开合跳 侧提膝.
俯身对侧提膝 303/4组
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