肩部动作,

协调性和肩袖肌群的力量,下面这一套训练,也是非常经典与基础的动作
5个肩关节拉伸动作,缓解和修复肩膀疼痛,教练和医生都会这样说
每日健身 如何解决圆肩,改变肩部和上肢不良姿态?
十个肩部训练动作,挺拔做女人,挺拔做男人
肩部拉伸运动的系统训练图文演示