提踵正确动作图片,提踵正确动作

2 小腿提踵训练
两种"提踵"训练技巧锻炼小腿肌肉
动作5,哑铃站姿提踵 进行10-15次,重复3-4组
屈膝单腿提踵
什么叫提踵