提踵正确动作图片,提踵正确动作

「萝卜腿」有救了!5招「提踵运动」轻松拥有纤瘦小腿!
a,双脚提踵四,加强足踝稳定性的理疗练习其实,知道了脚踝在做足背屈与
9.站立提踵(示范动作图点此)
踝关节扭伤后的功能锻炼提踵练习
力量动作4:单腿提踵 6组,每组15个