拉伸肩胛提肌,

2.拉伸肩胛提肌
由于长期头前倾还会造成耸肩的问题,我们要拉伸提肩胛肌.
1,软组织松懈(侧弯一侧的 胸锁乳突肌,肩胛提肌,斜角肌,上斜方肌
拉伸肩胛提肌:在拉伸斜方肌的基础上,保持下巴回收,将头向斜下
斜方肌与肩胛提肌拉伸